初夏のパークヨガ 開催レポート
'26.06.05去る5月31日㈰に中央公園にて初夏のパークヨガが開催されました。
前回の秋のパークヨガに続いて、小平市在住のヨガ講師Nami先生にお越しいただいて
皆で屋外ヨガを楽しみます。
イチョウ並木の広場の南側半分を使って、木陰の中でヨガをします。
この日は薄曇り。気温も心配したほど上がらず、外で体を動かすには理想的な陽気でした。
今回は二部構成です。前半は大人向けプログラム。
じゃぶじゃぶ池で遊ぶ子供たちの声や、噴水の水音が風に乗って聞こえてきます。
日が差しても、おおむね木陰の中で過ごせます。
一時間じっくりみっちりヨガをして、最後に寝のポーズ。
皆さんの体が最初よりぐっとほぐれてリラックスしているのが、
見ているだけでもよく伝わってきました。
後半は親子向けヨガタイムです。
こちらの時間のために先生がかわいいガーランドを用意してくださいました。
心地よいBGMも流れています。
みんなでオーガンジー布を顔にかけ、呼吸を感じているところです。
カードを見ながら鳥や木、太陽など色々なポーズにチャレンジ。
こちらも最後は寝のポーズで深呼吸。みんなで空を見上げています。
終了後は、期待以上にきもちよかった！という声もいただきおかげさまで好評でした。
ご参加の皆様と先生のおかげで、幅広い年代の方々と楽しいヨガタイムをすごすことができました。
大人向けの回は、虫よけアロマキャンドルを使用。
会場を囲むようにいくつか設置します。風向きによってふわっと香ってくるそうです。
公園を一味違う楽しみ方ができるパークヨガ。皆さんもいかがでしょう。
次回のご参加お待ちしております。